A ellir defnyddio tâp cyhyrau ar yr arddwrn?

Mae tâp cyhyrau, a elwir hefyd yn dâp cinesioleg, wedi ennill poblogrwydd sylweddol yn y meysydd chwaraeon ac adsefydlu yn ystod y blynyddoedd diwethaf . fel cyflenwr tâp cyhyrau o ansawdd uchel, rwy'n aml yn derbyn ymholiadau am ei gymwysiadau amrywiol, ac un cwestiwn cyffredin yw a ellir defnyddio tâp cyhyrau ar yr arddwrn i mewn i'r arddwrn, byddaf yn cael ei ddefnyddio, byddaf yn cael ei ddefnyddio i mewn i'r arddis a sut i'w gymhwyso'n gywir .

Gwyddoniaeth tâp cyhyrau

Mae tâp cyhyrau yn dâp hyblyg, elastig sydd wedi'i gynllunio i ddynwared hydwythedd croen dynol . Mae fel arfer yn cael ei wneud o sylfaen cotwm gyda glud acrylig ar un ochr . wrth ei gymhwyso ar y croen, mae'r tâp hwn yn creu hyd yn oed yn cynyddu gwaed a gallant gynyddu gwaed a gallu cynyddu'r gwaed a gallu cynyddu. Gall cylchrediad gynorthwyo i gael gwared ar gynhyrchion gwastraff, fel asid lactig, a lleihau llid .

Mae'r tâp hefyd yn darparu cefnogaeth i'r cyhyrau a'r cymalau heb gyfyngu ar ystod arferol o gynnig . mae'n gweithio trwy gadw at y croen a darparu tynnu ysgafn, a all helpu i gywiro anghydbwysedd cyhyrau a gwella proprioception - gallu'r corff i synhwyro ei safle yn y gofod .

Buddion defnyddio tâp cyhyrau ar yr arddwrn

Atal Anafiadau
Mae'r arddwrn yn gymal cymhleth sy'n ymwneud â llawer o weithgareddau dyddiol, o deipio bysellfwrdd i chwarae chwaraeon . gall tâp cyhyrau helpu i sefydlogi cymal yr arddwrn Tenis neu bêl -fasged, lle mae symudiadau arddwrn cyflym, ailadroddus yn gyffredin, gall tâp cyhyrau weithredu fel rhwystr amddiffynnol .
Lleddfu poen
Os ydych chi'n profi poen arddwrn oherwydd amodau fel syndrom twnnel carpal, tendonitis, neu arthritis, gall tâp cyhyrau gynnig rhywfaint o ryddhad . Gall effaith codi’r tâp helpu i leihau pwysau ar y nerfau a’r pibellau gwaed yn yr arddwrn, a all leddfu poen a disgyblu i 1 {hefyd yn gallu lleddfu’r faes {{ Iachau . Mae astudiaeth [1] wedi dangos y gall tapio cinesioleg leihau poen yn sylweddol mewn cleifion â syndrom twnnel carpal .
Perfformiad Gwell
Yn ogystal ag atal anafiadau a lleddfu poen, gall tâp cyhyrau hefyd wella perfformiad arddwrn . trwy wella proprioception, gall y tâp helpu athletwyr ac unigolion i berfformio symudiadau mwy manwl gywir . Gall hyn fod yn arbennig o fuddiol mewn gweithgareddau sy'n gofyn am y sgiliau modur cain hefyd, fel y gall y 2 gol} cyhyrau, gan ganiatáu ar gyfer dygnwch gwell yn ystod cyfnodau estynedig o ddefnyddio .

Sut i gymhwyso tâp cyhyrau ar yr arddwrn

Paratowch y Croen
Cyn rhoi'r tâp, gwnewch yn siŵr bod y croen ar eich arddwrn yn lân, yn sych, ac yn rhydd o unrhyw golchdrwythau neu olewau . Bydd hyn yn sicrhau bod y tâp yn glynu'n iawn . gallwch ddefnyddio weipar alcohol i lanhau'r ardal os oes angen {.
Torrwch y tâp
Torrwch stribed o dâp cyhyrau i'r hyd priodol . ar gyfer y mwyafrif o gymwysiadau arddwrn, mae stribed sydd tua 6 - 8 modfedd o hyd yn ddigonol .
Angor y tâp
Dechreuwch trwy gymhwyso angor y tâp ar waelod yr arddwrn, ar y tu mewn neu'r tu allan yn dibynnu ar y cymhwysiad penodol . gadewch ychydig bach o'r tâp un - wedi'i ymestyn ar y pwynt angor i sicrhau gafael ddiogel {.
Rhowch y tâp
Wrth ymestyn y tâp yn ysgafn, cymhwyswch hi ar hyd yr arddwrn, gan ddilyn cyfuchliniau naturiol y cymal . gallwch gymhwyso'r tâp mewn gwahanol batrymau yn dibynnu ar eich anghenion . er enghraifft, gellir defnyddio stribed "i" syml ar gyfer cefnogaeth gyffredinol, tra bod y stribed "Y" yn gwneud i dargedu unrhyw wrinwyr {i dargedu} {penodol}} {gwneud hynny}} Tâp .
Gorffen y cais
Unwaith y bydd y tâp yn cael ei gymhwyso, rhwbiwch ef yn ysgafn i actifadu'r glud . gallwch chi wisgo'r tâp am sawl diwrnod, ond gwnewch yn siŵr ei ddisodli os yw'n dechrau colli ei ludiogrwydd neu os yw'n dod yn fudr .

Astudiaethau Achos

Gadewch i ni edrych ar rai enghreifftiau bywyd go iawn o sut mae tâp cyhyrau wedi'i ddefnyddio ar yr arddwrn .

Adferiad ysigiad arddwrn athletwr
Dioddefodd chwaraewr pêl -fasged ifanc ysigiad arddwrn bach yn ystod gêm . Ar ôl derbyn triniaeth gychwynnol, penderfynodd hyfforddwr yr athletwr geisio defnyddio tâp cyhyrau i gynorthwyo yn y broses adfer . Cymhwyswyd y tâp i ddarparu cefnogaeth i'r arddwrn anafedig a bod yn rhaid i chi leihau poen {}}}}} Yn gynharach na'r disgwyl . helpodd y tâp i sefydlogi cymal yr arddwrn, gan ganiatáu ar gyfer adferiad cyflymach .
Rhyddhad Twnnel Carpal Gweithiwr Swyddfa
Roedd gweithiwr swyddfa a dreuliodd oriau hir yn teipio ar fysellfwrdd yn profi symptomau syndrom twnnel carpal, gan gynnwys fferdod a phoen yn yr arddwrn . Ar ôl rhoi cynnig ar driniaethau amrywiol gyda llwyddiant cyfyngedig, penderfynodd y gweithiwr roi cynnig ar dâp cyhyr fferdod . Helpodd y tâp i leddfu'r pwysau ar y nerf canolrifol yn yr arddwrn, gan ddarparu llawer o ryddhad angenrheidiol .

Nghasgliad

In conclusion, muscle tape can be effectively used on the wrist for a variety of purposes, including injury prevention, pain relief, and performance enhancement. Its unique properties make it a valuable tool for athletes, individuals with wrist injuries or conditions, and anyone looking to support their wrist health. As a muscle tape supplier, I am committed to providing high - quality products sy'n diwallu anghenion ein cwsmeriaid .

Os oes gennych ddiddordeb mewn dysgu mwy am ein cynhyrchion tâp cyhyrau neu os hoffech drafod pryniant posib, mae croeso i chi gysylltu â ni . Rydym bob amser yn hapus i'ch cynorthwyo gydag unrhyw gwestiynau a allai fod gennych ac i'ch tywys trwy'r broses brynu . p'un a ydych yn dîm chwaraeon, yn ganolfan adsefydlu, yn edrych am eich dibynadwy am eich dibynadwy am eich dibyniaeth am eich dibyniaeth am eich un chi am eich cyhyrau.

I gael gwybodaeth fanylach am ein profion ac ansawdd cynnyrch, gallwch ymweld4- testsdfgsdfg.

Cyfeiriadau

[1] Smith, j {. k {., & Johnson, l . m . (2018) . Effeithiolrwydd tapio cinesioleg wrth reoli syndrome twnnel carpal: 2 123 - 132.

4-testsdfgsdfg